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taming
嘉義
ID 260629
385 位追隨者
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taming
185.0 km
|
07:48:44
|
23.7 km/h
日期:
2020-02-08 06:38
-
總爬升:
468 m
-
平均心率:
111
-
卡路里:
5433 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07:48'14"
(07:48'14")
23.84
184973 / 184973
2
00'29"
(07:48'44")
5.51 (-18.33)
45 / 185018
嘉義
t
aming
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嘉義
t
aming
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嘉義
t
aming
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嘉義
t
aming
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善化至西螺龜速騎
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
1055.99 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
許宜蓁
,
Charlie Tsaw
和其他
7
人說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.3
-0.4 %
2
24.3
-0.8 %
3
20.5
-0.5 %
4
18.8
-1.1 %
5
15.3
2.5 %
6
22.2
-0.4 %
7
13.6
-1.2 %
8
29.5
-0.2 %
9
3.9
1.0 %
10
22.8
-0.7 %
11
28.8
-0.2 %
12
12.8
-0.5 %
13
22.2
-0.2 %
14
20.3
-0.5 %
15
31.0
1.2 %
16
37.1
-0.2 %
17
32.1
1.0 %
18
32.7
1.0 %
19
35.6
-0.3 %
20
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-2.0 %
21
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-0.2 %
22
33.0
1.0 %
23
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-0.5 %
24
35.0
-0.6 %
25
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-0.5 %
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22.0
-0.4 %
27
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-1.0 %
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1.0 %
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1.0 %
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1.9 %
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32.1
1.0 %
44
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1.7 %
45
26.3
-2.2 %
46
34.6
-0.8 %
47
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1.2 %
48
35.0
-0.4 %
49
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1.2 %
50
26.3
-0.8 %
51
28.8
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52
3.4
1.2 %
53
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-0.7 %
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1.0 %
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-0.9 %
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1.6 %
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-1.0 %
59
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60
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1.7 %
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1.7 %
74
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-0.8 %
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1.2 %
76
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1.7 %
77
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1.0 %
78
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-0.8 %
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1.0 %
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20.2
-0.4 %
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2.0 %
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29.3
1.5 %
91
20.5
-0.5 %
92
28.3
1.3 %
93
29.3
-0.2 %
94
29.3
1.0 %
95
27.9
1.0 %
96
14.9
-0.1 %
97
22.5
-0.4 %
98
19.7
1.0 %
99
1.4
1.5 %
100
15.4
-0.7 %
101
14.7
-0.3 %
102
15.3
2.0 %
103
16.4
1.2 %
104
23.8
-0.7 %
105
20.9
2.0 %
106
31.9
-1.6 %
107
21.6
1.3 %
108
17.9
1.7 %
109
27.9
1.5 %
110
25.2
-0.4 %
111
23.5
-2.2 %
112
18.4
-0.7 %
113
21.7
1.5 %
114
4.2
1.0 %
115
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1.3 %
116
24.5
1.0 %
117
27.5
-0.6 %
118
26.1
-0.6 %
119
24.8
-0.6 %
120
24.0
1.4 %
121
22.6
1.2 %
122
7.3
-0.9 %
123
20.0
1.3 %
124
12.1
-1.0 %
125
21.1
-0.6 %
126
19.5
1.8 %
127
27.7
-1.0 %
128
25.0
1.0 %
129
16.1
1.5 %
130
25.2
-0.9 %
131
23.7
1.5 %
132
15.9
1.5 %
133
26.7
-0.9 %
134
22.5
-0.8 %
135
24.2
2.5 %
136
23.4
-1.3 %
137
18.1
-1.0 %
138
18.8
-0.7 %
139
3.8
1.1 %
140
21.2
-0.7 %
141
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142
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-0.2 %
143
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1.0 %
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-0.4 %
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1.2 %
148
34.0
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34.0
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151
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2.0 %
152
36.0
-1.3 %
153
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-0.4 %
154
12.1
1.3 %
155
1.0
-1.1 %
156
21.4
1.0 %
157
22.8
1.0 %
158
21.3
-0.4 %
159
33.6
1.0 %
160
35.6
-0.1 %
161
31.3
-0.2 %
162
34.3
-0.2 %
163
31.6
-0.5 %
164
34.6
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165
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34.3
-0.5 %
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1.0 %
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1.3 %
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1.2 %
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1.0 %
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4.4
1.0 %
183
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1.8 %
184
17.4
-0.9 %
185
16.7
1.2 %
185.0
8.5
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:27
|
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Inna Chang
上傳了新日誌
22.5 km
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01:30:07
|
15.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:57:30
|
05:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:18:35
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07:51/km
Hsu Jen Hsiang
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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台中阿森
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10.1 km
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00:56:41
|
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台中阿森
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10.2 km
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00:53:41
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Inna Chang
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5.6 km
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王聖欣
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00:43:40
|
05:49/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
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|
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Inna Chang
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|
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randallkwo
上傳了新日誌
00:15:13
randallkwo
上傳了新日誌
0.5 km
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王聖欣
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:28:23
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:33
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:10
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05:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:14
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王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:15:59
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Inna Chang
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6.6 km
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randallkwo
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00:08:03
randallkwo
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5.7 km
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00:43:56
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07:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:36
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05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:12:03
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:31
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00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.3 km
|
01:22:13
|
19:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:18
|
05:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:16
|
22:03/km
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