6.3 km | 00:36:49 | 05:50/km日期: 2020-02-08 16:28 - 地點: 中正高中。 - 平均心率: 155 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 11°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'27" / 05'49" / 05'14" / 05'36" / 05'51" / 05'56" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'53") | 500 / 1500 |
3 | | 05'17" (+00'12") | 400 / 1900 |
4 | | 05'58" (+00'53") | 200 / 2100 |
5 | | 05'05" | 400 / 2500 |
6 | | 05'51" (+00'46") | 200 / 2700 |
7 | | 05'05" | 400 / 3100 |
8 | | 06'09" (+01'04") | 200 / 3300 |
9 | | 05'06" (+00'01") | 400 / 3700 |
10 | | 06'01" (+00'56") | 200 / 3900 |
11 | | 05'12" (+00'07") | 400 / 4300 |
12 | | 06'21" (+01'16") | 200 / 4500 |
13 | | 05'57" (+00'52") | 1000 / 5500 |
14 | | 06'10" (+01'05") | 500 / 6000 |
15 | | 06'33" (+01'28") | 298 / 6298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
162.18 km Mizuno日本 跑鞋 累積 :
926.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'49" | 00:12'16" |
3 | 05'14" | 00:17'30" |
4 | 05'36" | 00:23'06" |
5 | 05'51" | 00:28'57" |
6 | 05'56" | 00:34'53" |
6.3 | 07'11" | 00:37'02" |