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Roger
台北市
ID 7496
64 位追隨者
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Roger
187.7 km
|
07:24:54
|
25.3 km/h
日期:
2020-02-08 06:52
-
總爬升:
692 m
-
平均心率:
121
-
踏頻:
77
-
卡路里:
3819 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'39"
(13'39")
22.09 (-13.91)
5000 / 5000
2
11'09"
(24'48")
27.07 (-8.93)
5000 / 10000
3
11'04"
(35'53")
27.27 (-8.73)
5000 / 15000
4
11'34"
(47'27")
26.09 (-9.91)
5000 / 20000
5
14'02"
(01:01'29")
21.43 (-14.57)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'13"
(01:12'43")
26.87 (-9.13)
5000 / 30000
7
09'44"
(01:22'28")
31.03 (-4.97)
5000 / 35000
8
08'59"
(01:31'28")
33.64 (-2.36)
5000 / 40000
9
08'59"
(01:40'27")
33.64 (-2.36)
5000 / 45000
10
08'23"
(01:48'51")
36.00
5000 / 50000
11
08'35"
(01:57'26")
34.95 (-1.05)
5000 / 55000
12
09'26"
(02:06'53")
31.86 (-4.14)
5000 / 60000
13
08'29"
(02:15'22")
35.64 (-0.36)
5000 / 65000
14
08'48"
(02:24'10")
34.29 (-1.71)
5000 / 70000
15
09'00"
(02:33'10")
33.33 (-2.67)
5000 / 75000
16
08'28"
(02:41'39")
35.64 (-0.36)
5000 / 80000
17
09'00"
(02:50'40")
33.33 (-2.67)
5000 / 85000
18
08'55"
(02:59'35")
33.64 (-2.36)
5000 / 90000
19
11'24"
(03:10'59")
26.47 (-9.53)
5000 / 95000
20
13'57"
(03:24'57")
21.56 (-14.44)
5000 / 100000
21
13'59"
(03:38'57")
21.56 (-14.44)
5000 / 105000
22
14'52"
(03:53'50")
20.22 (-15.78)
5000 / 110000
23
16'04"
(04:09'54")
18.75 (-17.25)
5000 / 115000
24
15'37"
(04:25'32")
19.25 (-16.75)
5000 / 120000
25
13'40"
(04:39'12")
21.95 (-14.05)
5000 / 125000
26
13'21"
(04:52'34")
22.50 (-13.50)
5000 / 130000
27
13'55"
(05:06'30")
21.56 (-14.44)
5000 / 135000
28
14'56"
(05:21'26")
20.11 (-15.89)
5000 / 140000
29
14'50"
(05:36'17")
20.22 (-15.78)
5000 / 145000
30
14'56"
(05:51'13")
20.11 (-15.89)
5000 / 150000
31
13'01"
(06:04'15")
23.08 (-12.92)
5000 / 155000
32
16'37"
(06:20'52")
18.09 (-17.91)
5000 / 160000
33
10'47"
(06:31'40")
27.91 (-8.09)
5000 / 165000
34
11'29"
(06:43'09")
26.28 (-9.72)
5000 / 170000
35
10'16"
(06:53'25")
29.27 (-6.73)
5000 / 175000
36
13'19"
(07:06'45")
22.64 (-13.36)
5000 / 180000
37
11'05"
(07:17'51")
27.07 (-8.93)
5000 / 185000
38
07'02"
(07:24'54")
22.64 (-13.36)
2654 / 187654
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
585.31 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.3
-1.7 %
2
27.5
-0.1 %
3
28.1
1.5 %
4
27.3
-0.5 %
5
26.7
-0.4 %
6
27.9
-0.5 %
7
25.0
-0.4 %
8
28.3
-1.2 %
9
27.7
1.0 %
10
25.7
-0.4 %
11
27.3
-0.1 %
12
23.5
1.5 %
13
28.6
-0.7 %
14
30.0
-0.2 %
15
26.9
1.3 %
16
26.3
-0.3 %
17
27.3
-0.5 %
18
29.5
-0.2 %
19
26.7
2.0 %
20
21.4
1.8 %
21
15.1
-3.0 %
22
21.4
-0.9 %
23
27.5
-0.5 %
24
21.7
-1.0 %
25
25.9
2.6 %
26
24.3
-1.2 %
27
27.3
1.0 %
28
27.9
1.4 %
29
31.0
-0.7 %
30
5.4
-6.2 %
31
27.5
-0.6 %
32
25.5
1.1 %
33
31.0
-1.5 %
34
37.1
-1.2 %
35
36.0
1.0 %
36
37.5
-1.7 %
37
32.1
1.7 %
38
32.4
1.2 %
39
32.4
1.4 %
40
32.7
-1.1 %
41
35.0
-0.5 %
42
39.1
1.7 %
43
32.7
2.0 %
44
30.5
-1.0 %
45
30.8
-0.6 %
46
33.3
4.3 %
47
40.9
-2.3 %
48
35.3
1.3 %
49
34.3
-0.6 %
50
36.0
-0.4 %
51
33.6
3.0 %
52
35.3
-1.8 %
53
37.5
1.5 %
54
33.0
3.7 %
55
35.6
-1.8 %
56
36.0
-0.6 %
57
36.0
1.0 %
58
23.4
1.3 %
59
30.8
1.4 %
60
37.5
-1.0 %
61
36.4
-1.6 %
62
35.6
1.2 %
63
36.4
-1.8 %
64
33.6
-2.0 %
65
35.0
2.0 %
66
31.6
-2.8 %
67
35.0
-0.9 %
68
35.0
1.5 %
69
35.6
-1.0 %
70
33.3
1.9 %
71
45.0
-1.1 %
72
37.1
1.0 %
73
34.6
1.0 %
74
27.5
1.0 %
75
14.1
-1.8 %
76
31.0
2.0 %
77
36.4
1.5 %
78
38.7
-1.1 %
79
38.3
-0.9 %
80
33.6
-0.6 %
81
34.6
-1.8 %
82
37.5
-0.7 %
83
34.3
1.8 %
84
31.3
2.0 %
85
30.0
-4.0 %
86
25.5
1.3 %
87
33.6
1.3 %
88
38.3
-0.3 %
89
36.4
-0.6 %
90
38.3
1.5 %
91
34.6
-1.1 %
92
37.9
2.0 %
93
37.9
-0.9 %
94
2.5
-2.9 %
95
20.7
-1.6 %
96
17.4
3.2 %
97
17.6
-1.9 %
98
20.1
1.4 %
99
12.5
2.5 %
100
3600.0
-0.1 %
101
34.6
-0.9 %
102
20.3
-0.6 %
103
18.0
2.7 %
104
19.4
-0.4 %
105
27.7
-1.7 %
106
22.4
1.5 %
107
17.0
2.0 %
108
20.0
-1.0 %
109
22.4
-1.4 %
110
20.1
2.0 %
111
19.1
-1.1 %
112
20.1
-1.3 %
113
16.6
2.2 %
114
15.5
-1.6 %
115
21.6
1.4 %
116
20.7
-0.7 %
117
21.2
1.6 %
118
15.7
-1.7 %
119
23.7
-1.0 %
120
17.0
2.0 %
121
21.7
1.3 %
122
19.8
2.8 %
123
23.5
-1.9 %
124
24.7
-0.7 %
125
20.8
1.8 %
126
23.2
-0.7 %
127
21.2
1.2 %
128
23.4
-1.5 %
129
21.8
-0.7 %
130
22.8
-1.3 %
131
24.0
1.0 %
132
10.9
-0.4 %
133
18.1
1.9 %
134
22.2
-1.5 %
135
22.6
1.0 %
136
19.4
-2.0 %
137
19.3
-1.6 %
138
21.6
1.7 %
139
18.5
1.8 %
140
22.2
-1.6 %
141
20.9
2.5 %
142
16.0
2.3 %
143
22.0
-1.0 %
144
20.1
1.6 %
145
24.0
-1.9 %
146
19.7
-1.9 %
147
16.1
2.6 %
148
1.9
-3.2 %
149
23.5
2.2 %
150
23.4
2.7 %
151
21.4
1.2 %
152
24.3
-1.5 %
153
23.7
2.2 %
154
22.9
-1.3 %
155
22.9
-2.8 %
156
22.4
2.4 %
157
26.9
-2.7 %
158
20.7
1.5 %
159
6.6
-0.7 %
160
21.8
-0.8 %
161
27.3
-1.0 %
162
25.9
-0.8 %
163
28.1
1.5 %
164
26.9
-2.0 %
165
31.6
1.4 %
166
33.6
2.0 %
167
25.7
-0.8 %
168
22.9
1.8 %
169
24.2
3.8 %
170
26.5
-2.6 %
171
35.3
-0.2 %
172
34.3
-0.4 %
173
32.7
-0.9 %
174
16.0
1.0 %
175
30.5
1.0 %
176
27.1
-1.3 %
177
15.5
-1.3 %
178
27.3
0.0 %
179
16.1
1.0 %
180
25.4
-1.1 %
181
29.3
-0.2 %
182
23.5
1.0 %
183
26.7
1.0 %
184
27.9
-0.6 %
185
28.6
-0.4 %
186
31.9
-0.2 %
187
29.8
1.0 %
187.7
11.7
2.5 %
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00:37:07
|
0.0 km/h
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2.0 km
|
00:38:56
|
00:00/100m
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|
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|
00:00/100m
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|
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|
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02:44:44
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|
00:47:01
|
05:52/km
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randallkwo
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