13.0 km | 01:02:18 | 04:47/km日期: 2020-02-08 08:21 - 平均心率: 183 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'39" / 04'36" / 04'39" / 04'33" / 04'30" / 04'40" / 04'44" / 04'41" / 04'53" / 04'48" / 05'05" / 05'01" / 05'23" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
588.45 km ![](images/shoe.png)
Nike Zoom Vaporfly 4% Flyknit 累積 :
1782.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'36" | 00:09'15" |
3 | 04'39" | 00:13'54" |
4 | 04'33" | 00:18'27" |
5 | 04'30" | 00:22'57" |
6 | 04'40" | 00:27'37" |
7 | 04'44" | 00:32'21" |
8 | 04'41" | 00:37'02" |
9 | 04'53" | 00:41'55" |
10 | 04'48" | 00:46'43" |
11 | 05'05" | 00:51'48" |
12 | 05'01" | 00:56'49" |
13 | 05'23" | 01:02'12" |
13.0 | 04'17" | 01:02'15" |