3.0 km | 00:19:26 | 06:26/km日期: 2020-02-07 20:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'53" / 06'36" / 05'29" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10:16'40" (+12'21") | 0 / 0 |
2 | | 04'19" | 800 / 800 |
3 | | 12'42" (+08'23") | 117 / 917 |
4 | | 05'45" (+01'26") | 800 / 1717 |
5 | | 08'20" (+04'01") | 179 / 1897 |
6 | | 06'27" (+02'08") | 800 / 2697 |
7 | | 06'40" (+02'21") | 224 / 2922 |
8 | | 15'27" (+11'08") | 81 / 3003 |
9 | | 37'54" (+33'35") | 4 / 3008 |
10 | | 25'42" (+21'23") | 6 / 3014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 301.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'36" | 00:13'29" |
3 | 05'29" | 00:18'58" |
3.0 | 32'21" | 00:19'26" |