10.0 km | 00:46:19 | 04:37/km日期: 2020-02-05 18:02 - 平均心率: 135 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 8540 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 04'44" / 04'39" / 04'35" / 04'35" / 04'37" / 04'34" / 04'37" / 04'36" / 04'34" / 04'36" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'43" (+00'10") | 1004 / 1004 | 181 / 116 |
2 | | 04'36" (+00'03") | 1009 / 2014 | 183 / 118 |
3 | | 04'33" | 1000 / 3015 | 184 / 118 |
4 | | 04'35" (+00'02") | 1002 / 4018 | 184 / 118 |
5 | | 04'35" (+00'02") | 1004 / 5022 | 184 / 118 |
6 | | 04'33" | 1001 / 6024 | 184 / 118 |
7 | | 04'34" (+00'01") | 1008 / 7032 | 184 / 118 |
8 | | 04'34" (+00'01") | 1005 / 8038 | 185 / 118 |
9 | | 04'34" (+00'01") | 1008 / 9046 | 184 / 118 |
10 | | 04'33" | 1008 / 10054 | 185 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 294.25 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'39" | 00:09'23" |
3 | 04'35" | 00:13'58" |
4 | 04'35" | 00:18'33" |
5 | 04'37" | 00:23'10" |
6 | 04'34" | 00:27'44" |
7 | 04'37" | 00:32'21" |
8 | 04'36" | 00:36'57" |
9 | 04'34" | 00:41'31" |
10 | 04'36" | 00:46'07" |
10.0 | 06'49" | 00:46'19" |