13.2 km | 01:08:39 | 05:12/km日期: 2020-02-07 15:41 - 地點: 河濱 - 天氣: 冷 - 平均心率: 148 - 卡路里: 807 Cal - 總步數: 12154 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'04" / 05'30" / 05'15" / 05'23" / 05'18" / 05'15" / 05'24" / 05'11" / 05'03" / 04'53" / 04'54" / 04'41" / 04'39" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+01'25") | 1000 / 1000 | 168 / 97 |
2 | | 05'33" (+00'55") | 1000 / 2000 | 171 / 104 |
3 | | 05'17" (+00'39") | 1002 / 3002 | 174 / 108 |
4 | | 05'24" (+00'46") | 1001 / 4004 | 175 / 105 |
5 | | 05'21" (+00'43") | 1001 / 5005 | 176 / 105 |
6 | | 05'16" (+00'38") | 1002 / 6007 | 176 / 107 |
7 | | 05'28" (+00'50") | 1002 / 7009 | 176 / 103 |
8 | | 05'09" (+00'31") | 1000 / 8010 | 177 / 109 |
9 | | 05'03" (+00'25") | 1002 / 9012 | 179 / 110 |
10 | | 04'54" (+00'16") | 1003 / 10016 | 180 / 113 |
11 | | 04'52" (+00'14") | 1001 / 11017 | 180 / 113 |
12 | | 04'40" (+00'02") | 1000 / 12018 | 182 / 116 |
13 | | 04'38" | 1003 / 13021 | 184 / 116 |
14 | | 04'45" (+00'07") | 164 / 13186 | 178 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
304.43 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 三代 #6 累積 :
687.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'30" | 00:11'34" |
3 | 05'15" | 00:16'49" |
4 | 05'23" | 00:22'12" |
5 | 05'18" | 00:27'30" |
6 | 05'15" | 00:32'45" |
7 | 05'24" | 00:38'09" |
8 | 05'11" | 00:43'20" |
9 | 05'03" | 00:48'23" |
10 | 04'53" | 00:53'16" |
11 | 04'54" | 00:58'10" |
12 | 04'41" | 01:02'51" |
13 | 04'39" | 01:07'30" |
13.2 | 06'09" | 01:08'39" |