7.5 km | 00:46:23 | 06:09/km日期: 2020-02-06 21:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 522 Cal - 總步數: 7658 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'11" / 05'50" / 06'33" / 05'40" / 06'16" / 06'18" / 06'32" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+01'13") | 401 / 401 | 170 / 111 |
2 | | 05'37" (+01'34") | 251 / 653 | 163 / 108 |
3 | | 04'43" (+00'40") | 402 / 1055 | 172 / 122 |
4 | | 04'23" (+00'20") | 401 / 1457 | 170 / 133 |
5 | | 04'03" | 196 / 1654 | 175 / 140 |
6 | | 13'14" (+09'11") | 151 / 1805 | 142 / 53 |
7 | | 05'09" (+01'06") | 400 / 2206 | 170 / 113 |
8 | | 05'18" (+01'15") | 401 / 2607 | 172 / 109 |
9 | | 05'11" (+01'08") | 199 / 2807 | 174 / 110 |
10 | | 15'13" (+11'10") | 131 / 2938 | 144 / 45 |
11 | | 05'21" (+01'18") | 401 / 3339 | 173 / 107 |
12 | | 05'23" (+01'20") | 401 / 3741 | 178 / 104 |
13 | | 05'05" (+01'02") | 200 / 3941 | 177 / 111 |
14 | | 13'02" (+08'59") | 153 / 4094 | 133 / 57 |
15 | | 05'45" (+01'42") | 400 / 4494 | 172 / 101 |
16 | | 05'15" (+01'12") | 401 / 4896 | 173 / 109 |
17 | | 05'12" (+01'09") | 198 / 5095 | 178 / 107 |
18 | | 13'05" (+09'02") | 152 / 5248 | 150 / 50 |
19 | | 05'08" (+01'05") | 402 / 5650 | 172 / 112 |
20 | | 05'00" (+00'57") | 402 / 6052 | 172 / 115 |
21 | | 04'54" (+00'51") | 196 / 6249 | 175 / 115 |
22 | | 15'19" (+11'16") | 130 / 6379 | 148 / 44 |
23 | | 05'22" (+01'19") | 400 / 6779 | 171 / 108 |
24 | | 05'16" (+01'13") | 400 / 7180 | 172 / 109 |
25 | | 05'04" (+01'01") | 200 / 7381 | 175 / 112 |
26 | | 13'24" (+09'21") | 148 / 7529 | 141 / 52 |
27 | | 18'31" (+14'28") | 0 / 7530 | 120 / 45 |
28 | | 18'31" (+14'28") | 0 / 7530 | 240 / 22 |
29 | | 18'31" (+14'28") | 0 / 7531 | 240 / 22 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 52.11 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'50" | 00:11'01" |
3 | 06'33" | 00:17'34" |
4 | 05'40" | 00:23'14" |
5 | 06'16" | 00:29'30" |
6 | 06'18" | 00:35'48" |
7 | 06'32" | 00:42'20" |
7.5 | 07'35" | 00:46'23" |