4.2 km | 00:30:08 | 07:05/km日期: 2020-02-06 22:10 - 地點: 太遠科技園區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 160 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 4986 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'57" / 06'27" / 07'11" / 07'18" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+00'28") | 1000 / 1000 | 163 / 88 |
2 | | 06'28" | 1009 / 2009 | 166 / 92 |
3 | | 07'04" (+00'36") | 1004 / 3014 | 167 / 84 |
4 | | 07'18" (+00'50") | 1008 / 4022 | 165 / 82 |
5 | | 08'37" (+02'09") | 253 / 4275 | 163 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
31.19 km Saucony KINVARA 7 累積 :
690.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'27" | 00:13'24" |
3 | 07'11" | 00:20'35" |
4 | 07'18" | 00:27'53" |
4.3 | 08'53" | 00:30'08" |