7.1 km | 01:12:47 | 10:16/km日期: 2020-02-06 19:43 - 平均心率: 128 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'55" / 10'57" / 25'26" / 17'58" / 08'35" / 06'32" / 07'00" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+03'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+03'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'35" (+15'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'58" (+14'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'29" (+24'05") | 117 / 4117 |
6 | | 03'52" (+00'28") | 179 / 4296 |
7 | | 08'05" (+04'41") | 223 / 4520 |
8 | | 04'11" (+00'47") | 185 / 4705 |
9 | | 07'56" (+04'32") | 210 / 4916 |
10 | | 04'01" (+00'37") | 186 / 5102 |
11 | | 08'29" (+05'05") | 202 / 5305 |
12 | | 04'14" (+00'50") | 182 / 5488 |
13 | | 08'56" (+05'32") | 207 / 5696 |
14 | | 03'52" (+00'28") | 182 / 5878 |
15 | | 08'54" (+05'30") | 214 / 6093 |
16 | | 03'35" (+00'11") | 179 / 6272 |
17 | | 10'32" (+07'08") | 205 / 6478 |
18 | | 04'47" (+01'23") | 179 / 6657 |
19 | | 10'01" (+06'37") | 210 / 6867 |
20 | | 03'24" | 183 / 7051 |
21 | | 10'57" (+07'33") | 33 / 7084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
255.31 km nike Pegasus 35 shield 累積 :
488.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 10'57" | 00:17'52" |
3 | 25'26" | 00:43'18" |
4 | 17'58" | 01:01'16" |
5 | 08'35" | 01:09'51" |
6 | 06'32" | 01:16'23" |
7 | 07'00" | 01:23'23" |
7.1 | 06'30" | 01:23'56" |