12.0 km | 00:55:39 | 04:37/km日期: 2020-02-06 19:33 - 平均心率: 161 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'38" / 04'35" / 04'39" / 04'39" / 04'42" / 04'43" / 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'41" / 04'35" / 04'23" / 02'33" /
步頻 205 spm、步伐 104 cm、步數 11,438 steps
一直不順遂 ⊙_⊙
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
112.48 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 5 TJR288-3007 累積 :
1843.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'35" | 00:09'13" |
3 | 04'39" | 00:13'52" |
4 | 04'39" | 00:18'31" |
5 | 04'42" | 00:23'13" |
6 | 04'43" | 00:27'56" |
7 | 04'40" | 00:32'36" |
8 | 04'40" | 00:37'16" |
9 | 04'40" | 00:41'56" |
10 | 04'41" | 00:46'37" |
11 | 04'35" | 00:51'12" |
12 | 04'23" | 00:55'35" |
12.0 | 02'32" | 00:55'39" |