3.0 km | 00:19:16 | 06:23/km日期: 2020-02-06 20:47 - 平均心率: 149 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'46" / 06'32" / 06'46" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'09") | 194 / 194 |
2 | | 08'19" (+04'32") | 208 / 402 |
3 | | 04'11" (+00'24") | 195 / 598 |
4 | | 07'46" (+03'59") | 207 / 806 |
5 | | 04'18" (+00'31") | 188 / 994 |
6 | | 08'02" (+04'15") | 207 / 1202 |
7 | | 04'11" (+00'24") | 186 / 1389 |
8 | | 08'22" (+04'35") | 221 / 1610 |
9 | | 04'04" (+00'17") | 190 / 1801 |
10 | | 08'33" (+04'46") | 214 / 2015 |
11 | | 04'06" (+00'19") | 188 / 2203 |
12 | | 09'34" (+05'47") | 212 / 2416 |
13 | | 04'01" (+00'14") | 187 / 2603 |
14 | | 10'14" (+06'27") | 212 / 2815 |
15 | | 03'47" | 185 / 3001 |
16 | | 12'59" (+09'12") | 13 / 3014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 251.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'32" | 00:12'18" |
3 | 06'46" | 00:19'04" |
3.0 | 13'23" | 00:19'16" |