4.0 km | 00:32:57 | 08:12/km日期: 2020-01-16 20:33 - 平均心率: 139 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 4666 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 07'19" / 06'11" / 05'47" / 13'21" / 24'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+01'28") | 1002 / 1002 | 151 / 90 |
2 | | 06'12" (+00'23") | 1001 / 2004 | 162 / 99 |
3 | | 05'49" | 1000 / 3005 | 162 / 105 |
4 | | 13'27" (+07'38") | 1000 / 4005 | 117 / 63 |
5 | | 16'54" (+11'05") | 6 / 4012 | 137 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 7.31 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'11" | 00:13'30" |
3 | 05'47" | 00:19'17" |
4 | 13'21" | 00:32'38" |
4.0 | 24'21" | 00:32'57" |