6.0 km | 00:32:44 | 05:24/km日期: 2020-02-05 20:51 - 平均心率: 159 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 05'40" / 05'17" / 05'28" / 05'08" / 05'41" / 05'32" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'10") | 47 / 6047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
159.35 km Mizuno WAVEKNIT R1 累積 :
181.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'17" | 00:10'57" |
3 | 05'28" | 00:16'25" |
4 | 05'08" | 00:21'33" |
5 | 05'41" | 00:27'14" |
6 | 05'32" | 00:32'46" |
6.0 | 05'14" | 00:33'01" |