7.3 km | 00:51:42 | 07:03/km日期: 2019-07-14 17:32 - 平均心率: 154 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'53" / 06'29" / 06'35" / 07'11" / 07'36" / 07'31" / 07'26" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" | 319 / 7319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 66.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'29" | 00:13'22" |
3 | 06'35" | 00:19'57" |
4 | 07'11" | 00:27'08" |
5 | 07'36" | 00:34'44" |
6 | 07'31" | 00:42'15" |
7 | 07'26" | 00:49'41" |
7.3 | 06'21" | 00:51'43" |