3.5 km | 00:22:30 | 06:25/km日期: 2020-02-04 21:11 - 平均心率: 138 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'55" / 06'31" / 06'03" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'37" (+18'56") | 58 / 58 |
2 | | 05'05" (+00'24") | 400 / 458 |
3 | | 13'01" (+08'20") | 115 / 574 |
4 | | 04'41" | 400 / 974 |
5 | | 10'48" (+06'07") | 138 / 1112 |
6 | | 05'01" (+00'20") | 400 / 1512 |
7 | | 08'17" (+03'36") | 180 / 1693 |
8 | | 04'52" (+00'11") | 400 / 2093 |
9 | | 07'08" (+02'27") | 209 / 2303 |
10 | | 04'42" (+00'01") | 400 / 2703 |
11 | | 08'50" (+04'09") | 169 / 2873 |
12 | | 04'57" (+00'16") | 400 / 3273 |
13 | | 07'37" (+02'56") | 196 / 3469 |
14 | | 13'01" (+08'20") | 28 / 3498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
301.73 km NIKE ZOOM FK AR4561 累積 :
1498.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'31" | 00:13'26" |
3 | 06'03" | 00:19'29" |
3.5 | 06'02" | 00:22'30" |