4.7 km | 00:32:02 | 06:46/km日期: 2020-02-03 20:44 - 平均心率: 133 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'36" / 06'38" / 06'16" / 06'19" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'54") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'20" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'44" (+00'24") | 1508 / 4727 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
43.28 km 母子鱷魚 粉紅 累積 :
911.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'38" | 00:14'14" |
3 | 06'16" | 00:20'30" |
4 | 06'19" | 00:26'49" |
4.7 | 07'10" | 00:32'02" |