8.5 km | 01:19:39 | 09:20/km日期: 2020-01-19 07:18 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 14°C - 濕度: 86%
Pace: 03'51" / 09'47" / 08'50" / 08'40" / 09'27" / 23'18" / 09'09" / 09'03" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'27" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'47" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'50" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'27" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'31" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'07" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'03" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'55" (+02'24") | 525 / 8525 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 232.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 09'47" | 00:13'38" |
3 | 08'50" | 00:22'28" |
4 | 08'40" | 00:31'08" |
5 | 09'27" | 00:40'35" |
6 | 23'18" | 01:03'53" |
7 | 09'09" | 01:13'02" |
8 | 09'03" | 01:22'05" |
8.5 | 06'26" | 01:25'28" |