5.5 km | 00:30:01 | 05:24/km日期: 2020-02-01 08:05 - 地點: 過埤兒童公園 - 天氣: 冷但無風 - 平均心率: 152 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 61%
Pace: 05'29" / 05'29" / 05'28" / 05'20" / 05'15" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'12") | 553 / 5553 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
99.19 km ASICS GEL-KAYANO 26 累積 :
1076.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'29" | 00:10'58" |
3 | 05'28" | 00:16'26" |
4 | 05'20" | 00:21'46" |
5 | 05'15" | 00:27'01" |
5.6 | 05'25" | 00:30'01" |