10.1 km | 01:03:21 | 06:17/km日期: 2014-08-24 17:54 - 地點: 學校繞小圈圈 - 天氣: 愈來愈有秋天的感覺 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 05'57" / 05'50" / 07'25" / 06'07" / 06'19" / 05'57" / 06'08" / 06'24" / 05'59" / 06'23" / 10'41" /
也許是昨天跑太賣力,
又很晚才睡,
今天狀況明顯不如昨天,
設定7k,
前4k跑起來很沒fu,
只好降慢速度,
風很涼但也一身汗,
八月份無賽事,究竟能不能破200k呢???
最後一周見真章。。。
8月累積里程 :
201.07 km ![](images/shoe.png)
Barefoot 光腳🦶 累積 :
10145.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'50" | 00:11'47" |
3 | 07'25" | 00:19'12" |
4 | 06'07" | 00:25'19" |
5 | 06'19" | 00:31'38" |
6 | 05'57" | 00:37'35" |
7 | 06'08" | 00:43'43" |
8 | 06'24" | 00:50'07" |
9 | 05'59" | 00:56'06" |
10 | 06'23" | 01:02'29" |
10.1 | 10'34" | 01:03'21" |