11.1 km | 00:57:52 | 05:13/km日期: 2020-01-30 18:11 - 平均心率: 96 - 卡路里: 954 Cal - 總步數: 9964 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 52%
Pace: 05'46" / 05'31" / 05'27" / 05'15" / 05'17" / 05'01" / 05'07" / 05'09" / 04'58" / 04'59" / 04'52" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'56") | 1007 / 1007 | 171 / 100 |
2 | | 05'28" (+00'38") | 1008 / 2016 | 173 / 105 |
3 | | 05'24" (+00'34") | 1008 / 3024 | 171 / 107 |
4 | | 05'13" (+00'23") | 1005 / 4029 | 171 / 111 |
5 | | 05'16" (+00'26") | 1009 / 5039 | 171 / 110 |
6 | | 04'59" (+00'09") | 1008 / 6047 | 172 / 115 |
7 | | 05'04" (+00'14") | 1003 / 7050 | 171 / 114 |
8 | | 05'07" (+00'17") | 1004 / 8055 | 171 / 113 |
9 | | 04'58" (+00'08") | 1008 / 9064 | 173 / 115 |
10 | | 04'56" (+00'06") | 1008 / 10072 | 174 / 116 |
11 | | 04'50" | 1007 / 11080 | 171 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
144.71 km ![](images/shoe.png)
美津濃 WAVE EKIDEN 11 累積 :
1774.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'31" | 00:11'17" |
3 | 05'27" | 00:16'44" |
4 | 05'15" | 00:21'59" |
5 | 05'17" | 00:27'16" |
6 | 05'01" | 00:32'17" |
7 | 05'07" | 00:37'24" |
8 | 05'09" | 00:42'33" |
9 | 04'58" | 00:47'31" |
10 | 04'59" | 00:52'30" |
11 | 04'52" | 00:57'22" |
11.1 | 07'24" | 00:57'52" |