朱慧純 2014/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

朱慧純基隆
ID 131535

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58.7 km | 03:02:53 | 19.4 km/h

日期: 2014-08-24 08:13 - 總爬升: 501 m - 卡路里: 1334.33 Cal

基隆

朱慧純

Andy Tsang 說推

·

騎過頭@@

8月累積里程 : 129.56 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

Lee, 陳信安和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.2	-16.2 %
2	14.8	6.4 %
3	16.1	3.1 %
4	25.2	-4.8 %
5	17.1	-7.6 %
6	23.2	5.0 %
7	24.5	-10.5 %
8	25.5	-4.8 %
9	32.1	-3.8 %
10	27.9	4.2 %
11	25.5	-4.3 %
12	17.3	6.4 %
13	12.3	6.4 %
14	19.0	-4.3 %
15	14.4	-4.3 %
16	16.6	8.8 %
17	29.5	-6.2 %
18	17.6	5.6 %
19	14.9	5.2 %
20	25.2	-2.0 %
21	24.8	-2.6 %
22	23.4	4.4 %
23	22.0	-2.7 %
24	23.5	3.2 %
25	20.8	4.4 %
26	18.7	2.4 %
27	14.6	-2.0 %
28	19.3	-2.0 %
29	22.6	-3.0 %
30	10.2	6.0 %
31	13.3	-6.7 %
32	26.7	-1.1 %
33	25.5	-2.4 %
34	31.0	2.4 %
35	27.1	3.8 %
36	28.6	-4.1 %
37	21.2	4.0 %
38	20.8	-4.7 %
39	21.1	4.8 %
40	17.6	6.5 %
41	23.4	-3.4 %
42	22.1	-3.6 %
43	13.1	6.6 %
44	20.9	-3.6 %
45	25.0	-2.0 %
46	17.8	4.5 %
47	29.3	-4.9 %
48	28.8	-3.7 %
49	24.8	3.0 %
50	24.2	3.4 %
51	10.6	-3.4 %
52	20.7	5.8 %
53	18.8	3.8 %
54	19.1	3.3 %
55	23.1	-3.6 %
56	12.4	5.0 %
57	20.5	-4.2 %
58	18.3	-3.6 %
58.7	18.0	8.8 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

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