10.2 km | 01:13:21 | 07:12/km日期: 2020-01-29 13:16 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 12384 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'29" / 07'23" / 06'30" / 07'45" / 06'31" / 15'08" / 05'21" / 05'25" / 05'07" / 05'34" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+02'26") | 1000 / 1000 | 170 / 78 |
2 | | 07'21" (+02'18") | 1003 / 2003 | 175 / 77 |
3 | | 06'29" (+01'26") | 1001 / 3005 | 181 / 85 |
4 | | 07'44" (+02'41") | 1008 / 4013 | 184 / 69 |
5 | | 06'26" (+01'23") | 1002 / 5016 | 178 / 86 |
6 | | 15'08" (+10'05") | 1000 / 6016 | 129 / 51 |
7 | | 05'22" (+00'19") | 1003 / 7020 | 183 / 101 |
8 | | 05'22" (+00'19") | 1008 / 8028 | 181 / 102 |
9 | | 05'03" | 1002 / 9030 | 183 / 107 |
10 | | 05'34" (+00'31") | 1007 / 10038 | 176 / 101 |
11 | | 06'05" (+01'02") | 175 / 10213 | 172 / 95 |
day 43
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東河~登仙橋
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
78.06 km ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
550.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'23" | 00:14'52" |
3 | 06'30" | 00:21'22" |
4 | 07'45" | 00:29'07" |
5 | 06'31" | 00:35'38" |
6 | 15'08" | 00:50'46" |
7 | 05'21" | 00:56'07" |
8 | 05'25" | 01:01'32" |
9 | 05'07" | 01:06'39" |
10 | 05'34" | 01:12'13" |
10.2 | 06'28" | 01:13'21" |