10.1 km | 00:58:37 | 05:49/km日期: 2014-08-23 20:14 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 05'36" / 06'05" / 05'50" / 05'51" / 05'45" / 06'06" / 05'44" / 05'38" / 07'57" / 05'54" / 04'00" /
今晚天氣非常好,有微風,感冒好多了,速度也漸漸恢復,nice job!
基本訓練
張惠妹 -- 勇敢
梁靜茹 -- 情歌沒有告訴你
周蕙 -- 好想好好愛你
張清芳 -- 看花火
Christina Aguilera -- Express
許慧欣 -- 戀愛頻率
蔡健雅 -- 可愛
那英 -- 那又怎樣
蔡健雅 -- 無底洞
許慧欣 -- 愛情抗體
郭靜 -- 心牆
Christina Aguilera -- Fighter
孫燕姿 -- 我也很想他
張惠妹 -- 人質
張惠妹 -- 不像個大人
張惠妹 -- 我要快樂?
8月累積里程 : 130.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 06'05" | 00:11'41" |
3 | 05'50" | 00:17'31" |
4 | 05'51" | 00:23'22" |
5 | 05'45" | 00:29'07" |
6 | 06'06" | 00:35'13" |
7 | 05'44" | 00:40'57" |
8 | 05'38" | 00:46'35" |
9 | 07'57" | 00:54'32" |
10 | 05'54" | 01:00'26" |
10.0 | 05'11" | 01:00'38" |