11.1 km | 01:09:37 | 06:14/km日期: 2020-01-27 06:28 - 總爬升: 273 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 852 Cal - 總步數: 12320 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 85%
Pace: 06'27" / 07'28" / 06'26" / 05'50" / 05'43" / 05'50" / 05'44" / 05'25" / 05'51" / 06'29" / 06'42" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+01'10") | 1008 / 1008 | 176 / 86 |
2 | | 07'24" (+02'00") | 1001 / 2010 | 156 / 86 |
3 | | 07'21" (+01'57") | 332 / 2343 | 169 / 80 |
4 | | 06'06" (+00'42") | 469 / 2812 | 188 / 86 |
5 | | 05'47" (+00'23") | 452 / 3264 | 188 / 91 |
6 | | 05'57" (+00'33") | 453 / 3718 | 186 / 89 |
7 | | 05'43" (+00'19") | 436 / 4154 | 187 / 93 |
8 | | 05'45" (+00'21") | 433 / 4588 | 187 / 92 |
9 | | 05'46" (+00'22") | 427 / 5016 | 188 / 91 |
10 | | 05'39" (+00'15") | 403 / 5419 | 187 / 94 |
11 | | 06'02" (+00'38") | 595 / 6014 | 187 / 88 |
12 | | 05'41" (+00'17") | 1006 / 7021 | 189 / 92 |
13 | | 05'24" | 1000 / 8022 | 187 / 98 |
14 | | 05'28" (+00'04") | 493 / 8515 | 182 / 99 |
15 | | 06'26" (+01'02") | 1008 / 9524 | 172 / 89 |
16 | | 06'25" (+01'01") | 1000 / 10525 | 178 / 87 |
17 | | 07'22" (+01'58") | 651 / 11176 | 136 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.27 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1308.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 07'28" | 00:13'55" |
3 | 06'26" | 00:20'21" |
4 | 05'50" | 00:26'11" |
5 | 05'43" | 00:31'54" |
6 | 05'50" | 00:37'44" |
7 | 05'44" | 00:43'28" |
8 | 05'25" | 00:48'53" |
9 | 05'51" | 00:54'44" |
10 | 06'29" | 01:01'13" |
11 | 06'42" | 01:07'55" |
11.1 | 11'24" | 01:09'37" |