7.0 km | 00:45:40 | 06:30/km日期: 2020-01-25 18:12 - 地點: 台北市 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 167 - 卡路里: 467 Cal - 總步數: 7996 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'15" / 05'57" / 06'11" / 05'33" / 07'00" / 06'44" / 06'46" / 61'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" | 5000 / 5000 | 174 / 89 |
2 | | 06'49" (+00'27") | 2017 / 7017 | 176 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
144.69 km 美津濃 WAVE RIDER22 累積 :
747.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'57" | 00:12'12" |
3 | 06'11" | 00:18'23" |
4 | 05'33" | 00:23'56" |
5 | 07'00" | 00:30'56" |
6 | 06'44" | 00:37'40" |
7 | 06'46" | 00:44'26" |
7.0 | 70'52" | 00:45'40" |