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 |  32.1 km | 02:59:54 | 05:36/km日期: 2014-08-23 05:22 - 總爬升: 841 m - 地點: 碧潭-獅仔頭山-真武山受玄宮-碧潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1821 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76% Pace: 06'22" / 05'32" / 05'09" / 05'50" / 05'45" / 05'28" / 05'41" / 07'02" / 06'58" / 06'05" / 06'13" / 05'45" / 06'01" / 05'03" / 04'56" / 05'03" / 05'20" / 05'24" / 04'50" / 04'43" / 04'57" / 04'43" / 04'32" / 04'32" / 04'33" / 04'40" / 05'07" / 04'55" / 04'47" / 04'51" / 04'44" / 05'06" / 05'20" / 36'14" / PTT團練-獅仔頭山、真武山受玄宮，扣掉等其他團友的休息時間，自己領先跑的時間剛好3小時整!!而且這次全程都用跑的，跟兩周前7K~9K的急陡坡用走得比起來有進步了。 8月累積里程 : 330.39 km  MIZUNO Wave Rider 16 8KN-30427 累積 : 2010.7 kmAndroid - HTC HTC_D610x 上傳 | 10 years ago
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