11.0 km | 01:10:24 | 06:22/km日期: 2020-01-15 17:08 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 745 Cal - 總步數: 11906 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 05'33" / 05'28" / 05'41" / 06'32" / 06'21" / 06'32" / 06'31" / 06'42" / 06'41" / 06'13" / 06'57" / 32'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'04") | 1003 / 1003 | 167 / 106 |
2 | | 05'32" | 1001 / 2005 | 167 / 107 |
3 | | 05'44" (+00'12") | 1001 / 3007 | 168 / 103 |
4 | | 06'31" (+00'59") | 1000 / 4007 | 166 / 91 |
5 | | 06'30" (+00'58") | 1002 / 5009 | 164 / 93 |
6 | | 06'31" (+00'59") | 1001 / 6011 | 165 / 92 |
7 | | 06'35" (+01'03") | 1002 / 7013 | 164 / 92 |
8 | | 06'43" (+01'11") | 1000 / 8013 | 164 / 90 |
9 | | 06'40" (+01'08") | 1002 / 9015 | 164 / 91 |
10 | | 06'25" (+00'53") | 1003 / 10018 | 166 / 93 |
11 | | 07'15" (+01'43") | 1001 / 11020 | 194 / 70 |
12 | | 09'15" (+03'43") | 16 / 11036 | 226 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 123.19 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'28" | 00:11'01" |
3 | 05'41" | 00:16'42" |
4 | 06'32" | 00:23'14" |
5 | 06'21" | 00:29'35" |
6 | 06'32" | 00:36'07" |
7 | 06'31" | 00:42'38" |
8 | 06'42" | 00:49'20" |
9 | 06'41" | 00:56'01" |
10 | 06'13" | 01:02'14" |
11 | 06'57" | 01:09'11" |
11.0 | 32'37" | 01:10'24" |