9.2 km | 01:07:04 | 07:17/km日期: 2020-01-24 08:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 13'11" / 06'33" / 06'51" / 07'23" / 11'07" / 07'14" / 07'11" / 07'19" / 08'39" / 13'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+01'02") | 783 / 783 |
2 | | 06'22" | 1000 / 1783 |
3 | | 06'45" (+00'23") | 1000 / 2783 |
4 | | 06'45" (+00'23") | 1000 / 3783 |
5 | | 06'40" (+00'18") | 1000 / 4783 |
6 | | 07'08" (+00'46") | 1000 / 5783 |
7 | | 07'13" (+00'51") | 1000 / 6783 |
8 | | 07'18" (+00'56") | 1000 / 7783 |
9 | | 07'20" (+00'58") | 1000 / 8783 |
10 | | 13'33" (+07'11") | 418 / 9202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
175.13 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
5408.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'11" | 00:13'11" |
2 | 06'33" | 00:19'44" |
3 | 06'51" | 00:26'35" |
4 | 07'23" | 00:33'58" |
5 | 11'07" | 00:45'05" |
6 | 07'14" | 00:52'19" |
7 | 07'11" | 00:59'30" |
8 | 07'19" | 01:06'49" |
9 | 08'39" | 01:15'28" |
9.2 | 13'16" | 01:18'09" |