9.1 km | 00:49:05 | 05:23/km日期: 2020-01-24 07:27 - 平均心率: 156 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 06'00" / 05'17" / 05'19" / 05'25" / 05'07" / 05'04" / 05'18" / 05'17" / 05'42" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'12") | 810 / 810 |
2 | | 05'13" (+00'15") | 1000 / 1810 |
3 | | 05'22" (+00'24") | 1000 / 2810 |
4 | | 05'19" (+00'21") | 1000 / 3810 |
5 | | 05'25" (+00'27") | 751 / 4561 |
6 | | 04'58" | 1000 / 5561 |
7 | | 05'08" (+00'10") | 977 / 6539 |
8 | | 05'25" (+00'27") | 922 / 7461 |
9 | | 05'20" (+00'22") | 1000 / 8461 |
10 | | 05'48" (+00'50") | 646 / 9108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
138.18 km ![](images/shoe.png)
Brooks ghost11 累積 :
1210.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'17" | 00:11'17" |
3 | 05'19" | 00:16'36" |
4 | 05'25" | 00:22'01" |
5 | 05'07" | 00:27'08" |
6 | 05'04" | 00:32'12" |
7 | 05'18" | 00:37'30" |
8 | 05'17" | 00:42'47" |
9 | 05'42" | 00:48'29" |
9.1 | 05'41" | 00:49'06" |