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17.2 km | 01:30:06 | 05:13/km 日期: 2020-01-24 06:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1054 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% Pace: 05'45" / 05'26" / 05'14" / 05'18" / 05'11" / 05'10" / 05'19" / 05'05" / 05'07" / 05'17" / 05'20" / 05'08" / 05'14" / 05'09" / 05'06" / 05'04" / 05'09" / 04'38" /
· 留言 中七組規律-第5週4次,轉換42K中(任務:輕鬆跑),先求量:讓肌群適應長距離,等長好適應好,再求質:配速,大家要繼續加油哦!祝-新年快樂
1月累積里程 : 300.02 km 母子鱷魚 Y拖3代-小白8 累積 : 440.0 km TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
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