12.1 km | 00:59:20 | 04:53/km日期: 2020-01-23 16:34 - 平均心率: 147 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 11528 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 05'30" / 05'01" / 05'03" / 04'50" / 04'51" / 05'03" / 05'05" / 04'57" / 04'49" / 04'30" / 04'05" / 04'19" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+01'24") | 1001 / 1001 | 187 / 95 |
2 | | 05'05" (+00'56") | 1000 / 2001 | 192 / 102 |
3 | | 05'04" (+00'55") | 1000 / 3002 | 192 / 102 |
4 | | 04'59" (+00'50") | 1001 / 4004 | 193 / 103 |
5 | | 04'50" (+00'41") | 1003 / 5007 | 192 / 107 |
6 | | 05'11" (+01'02") | 1000 / 6008 | 192 / 100 |
7 | | 05'02" (+00'53") | 1001 / 7009 | 195 / 101 |
8 | | 05'00" (+00'51") | 1000 / 8010 | 195 / 101 |
9 | | 04'48" (+00'39") | 1000 / 9011 | 196 / 105 |
10 | | 04'29" (+00'20") | 1001 / 10013 | 197 / 112 |
11 | | 04'09" | 1003 / 11017 | 197 / 121 |
12 | | 04'24" (+00'15") | 1004 / 12021 | 198 / 113 |
13 | | 04'38" (+00'29") | 118 / 12140 | 196 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 300.67 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'01" | 00:10'31" |
3 | 05'03" | 00:15'34" |
4 | 04'50" | 00:20'24" |
5 | 04'51" | 00:25'15" |
6 | 05'03" | 00:30'18" |
7 | 05'05" | 00:35'23" |
8 | 04'57" | 00:40'20" |
9 | 04'49" | 00:45'09" |
10 | 04'30" | 00:49'39" |
11 | 04'05" | 00:53'44" |
12 | 04'19" | 00:58'03" |
12.1 | 09'07" | 00:59'20" |