11.1 km | 00:59:45 | 05:22/km日期: 2019-11-05 19:45 - 平均心率: 165 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 10798 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 06'25" / 05'38" / 05'25" / 05'37" / 05'25" / 05'32" / 05'12" / 05'00" / 05'22" / 04'53" / 04'43" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+01'44") | 1006 / 1006 | 179 / 87 |
2 | | 05'36" (+00'57") | 1003 / 2009 | 181 / 98 |
3 | | 05'25" (+00'46") | 1000 / 3009 | 181 / 101 |
4 | | 05'36" (+00'57") | 1002 / 4012 | 179 / 99 |
5 | | 05'26" (+00'47") | 1004 / 5016 | 180 / 102 |
6 | | 05'30" (+00'51") | 1004 / 6021 | 180 / 100 |
7 | | 05'09" (+00'30") | 1007 / 7028 | 181 / 106 |
8 | | 04'57" (+00'18") | 1008 / 8037 | 179 / 112 |
9 | | 05'21" (+00'42") | 1002 / 9040 | 179 / 104 |
10 | | 04'54" (+00'15") | 1005 / 10046 | 183 / 111 |
11 | | 04'39" | 1000 / 11046 | 183 / 116 |
12 | | 04'45" (+00'06") | 101 / 11148 | 177 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 37.49 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'38" | 00:12'03" |
3 | 05'25" | 00:17'28" |
4 | 05'37" | 00:23'05" |
5 | 05'25" | 00:28'30" |
6 | 05'32" | 00:34'02" |
7 | 05'12" | 00:39'14" |
8 | 05'00" | 00:44'14" |
9 | 05'22" | 00:49'36" |
10 | 04'53" | 00:54'29" |
11 | 04'43" | 00:59'12" |
11.1 | 05'25" | 00:59'45" |