5.3 km | 00:32:14 | 06:07/km日期: 2020-01-20 17:17 - 平均心率: 105 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 5294 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 66%
Pace: 06'28" / 06'12" / 06'05" / 05'53" / 05'54" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'37") | 1005 / 1005 | 165 / 93 |
2 | | 06'10" (+00'21") | 1004 / 2009 | 162 / 99 |
3 | | 06'06" (+00'17") | 1008 / 3017 | 163 / 100 |
4 | | 05'49" | 1007 / 4025 | 164 / 104 |
5 | | 05'52" (+00'03") | 1008 / 5033 | 165 / 103 |
6 | | 06'09" (+00'20") | 262 / 5296 | 164 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 83.42 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'12" | 00:12'40" |
3 | 06'05" | 00:18'45" |
4 | 05'53" | 00:24'38" |
5 | 05'54" | 00:30'32" |
5.3 | 06'28" | 00:32'14" |