8.6 km | 01:03:20 | 07:23/km日期: 2020-01-21 19:29 - 平均心率: 162 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 07'02" / 07'06" / 06'56" / 07'07" / 07'44" / 07'46" / 07'51" / 07'47" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'01") | 697 / 697 |
2 | | 06'58" | 700 / 1397 |
3 | | 07'06" (+00'08") | 705 / 2102 |
4 | | 07'00" (+00'02") | 1119 / 3222 |
5 | | 07'03" (+00'05") | 695 / 3918 |
6 | | 07'40" (+00'42") | 703 / 4621 |
7 | | 07'46" (+00'48") | 702 / 5324 |
8 | | 07'47" (+00'49") | 700 / 6024 |
9 | | 07'50" (+00'52") | 698 / 6723 |
10 | | 07'49" (+00'51") | 702 / 7426 |
11 | | 07'47" (+00'49") | 704 / 8130 |
12 | | 06'55" | 436 / 8567 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 15.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'06" | 00:14'08" |
3 | 06'56" | 00:21'04" |
4 | 07'07" | 00:28'11" |
5 | 07'44" | 00:35'55" |
6 | 07'46" | 00:43'41" |
7 | 07'51" | 00:51'32" |
8 | 07'47" | 00:59'19" |
8.6 | 07'06" | 01:03'21" |