10.3 km | 00:58:35 | 05:40/km日期: 2020-01-21 18:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 08'02" / 05'03" / 04'54" / 04'53" / 05'32" / 06'03" / 05'57" / 06'14" / 05'31" / 05'50" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+02'14") | 461 / 461 |
2 | | 06'01" (+01'05") | 898 / 1359 |
3 | | 04'56" | 447 / 1807 |
4 | | 05'31" (+00'35") | 5845 / 7652 |
5 | | 05'44" (+00'48") | 2669 / 10321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 245.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 05'03" | 00:13'05" |
3 | 04'54" | 00:17'59" |
4 | 04'53" | 00:22'52" |
5 | 05'32" | 00:28'24" |
6 | 06'03" | 00:34'27" |
7 | 05'57" | 00:40'24" |
8 | 06'14" | 00:46'38" |
9 | 05'31" | 00:52'09" |
10 | 05'50" | 00:57'59" |
10.3 | 05'38" | 00:59'48" |