6.4 km | 00:35:07 | 05:30/km日期: 2020-01-21 18:38 - 平均心率: 151 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 05'48" / 05'45" / 05'35" / 05'22" / 05'19" / 05'22" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'30") | 453 / 453 |
2 | | 05'46" (+00'30") | 457 / 911 |
3 | | 05'46" (+00'30") | 453 / 1364 |
4 | | 05'41" (+00'25") | 452 / 1816 |
5 | | 05'42" (+00'26") | 456 / 2273 |
6 | | 05'31" (+00'15") | 445 / 2718 |
7 | | 05'22" (+00'06") | 454 / 3173 |
8 | | 05'18" (+00'02") | 459 / 3632 |
9 | | 05'29" (+00'13") | 440 / 4073 |
10 | | 05'24" (+00'08") | 457 / 4530 |
11 | | 05'16" | 463 / 4993 |
12 | | 05'20" (+00'04") | 466 / 5460 |
13 | | 05'26" (+00'10") | 449 / 5909 |
14 | | 05'22" (+00'06") | 450 / 6360 |
15 | | 01'38" | 6 / 6367 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
228.24 km Nike Zoom Rival Fly 1 累積 :
1219.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'45" | 00:11'33" |
3 | 05'35" | 00:17'08" |
4 | 05'22" | 00:22'30" |
5 | 05'19" | 00:27'49" |
6 | 05'22" | 00:33'11" |
6.4 | 05'15" | 00:35'07" |