陳柏廷 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏廷宜蘭
ID 440815

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3.0 km | 00:19:29 | 06:26/km

日期: 2019-10-12 17:03 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 190 - 平均步頻: 9 - 平均步幅: 1593 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'41" / 06'28" / 05'41" / 23'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'47"

(06'47")

06'46" (+01'07")

1000 / 1000

11 / 1251

2

06'33"

(13'20")

06'32" (+00'53")

1001 / 2002

8 / 1787

3

05'41"

(19'01")

05'39"

1003 / 3005

9 / 1930

4

00'28"

(19'29")

20'55" (+15'16")

22 / 3028

4 / 1115

10月累積里程 : 14.75 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'28"	00:13'09"
3	05'41"	00:18'50"
3.0	22'58"	00:19'29"

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