蘇豐穎 2020/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

蘇豐穎基隆
ID 341759

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0.9 km | 00:20:52 | 2.7 km/h

日期: 2020-01-19 08:42 - 平均心率: 136 - 踏頻: 48 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	22'17"	00:21'01"

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