8.0 km | 01:02:02 | 07:45/km日期: 2019-12-09 18:57 - 平均心率: 113 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 11'09" / 11'24" / 11'25" / 12'20" / 09'52" / 01'20" / 00'57" / 03'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'10" (+10'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'23" (+10'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'25" (+10'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'19" (+11'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'43" (+12'43") | 476 / 4476 |
6 | | 04'04" (+03'04") | 1000 / 5476 |
7 | | 01'00" | 1000 / 6476 |
8 | | 03'05" (+02'05") | 1000 / 7476 |
9 | | 02'16" (+01'16") | 79 / 7555 |
10 | | 01'44" (+00'44") | 433 / 7988 |
11 | | 06'50" (+05'50") | 3 / 7991 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'09" | 00:11'09" |
2 | 11'24" | 00:22'33" |
3 | 11'25" | 00:33'58" |
4 | 12'20" | 00:46'18" |
5 | 09'52" | 00:56'10" |
6 | 01'20" | 00:57'30" |
7 | 00'57" | 00:58'27" |
8.0 | 03'35" | 01:02'01" |