18.4 km | 01:39:18 | 05:23/km日期: 2020-01-19 07:34 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 1014 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 70%
Pace: 05'59" / 05'27" / 05'40" / 05'44" / 05'12" / 04'58" / 05'56" / 04'39" / 05'38" / 05'04" / 05'06" / 05'19" / 05'24" / 05'28" / 05'24" / 05'29" / 05'20" / 05'17" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'52") | 3546 / 3546 |
2 | | 05'29" (+00'43") | 3231 / 6778 |
3 | | 04'46" | 1329 / 8107 |
4 | | 29'47" (+25'01") | 9 / 8117 |
5 | | 05'39" (+00'53") | 677 / 8794 |
6 | | 04'59" (+00'13") | 2729 / 11524 |
7 | | 08'10" (+03'24") | 95 / 11619 |
8 | | 05'23" (+00'37") | 6654 / 18274 |
9 | | 06'25" (+01'39") | 125 / 18400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 233.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'27" | 00:11'26" |
3 | 05'40" | 00:17'06" |
4 | 05'44" | 00:22'50" |
5 | 05'12" | 00:28'02" |
6 | 04'58" | 00:33'00" |
7 | 05'56" | 00:38'56" |
8 | 04'39" | 00:43'35" |
9 | 05'38" | 00:49'13" |
10 | 05'04" | 00:54'17" |
11 | 05'06" | 00:59'23" |
12 | 05'19" | 01:04'42" |
13 | 05'24" | 01:10'06" |
14 | 05'28" | 01:15'34" |
15 | 05'24" | 01:20'58" |
16 | 05'29" | 01:26'27" |
17 | 05'20" | 01:31'47" |
18 | 05'17" | 01:37'04" |
18.4 | 05'37" | 01:39'19" |