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靜樺
高雄
ID 358647
738 位追隨者
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靜樺
4.6 km
|
00:36:03
|
7.7 km/h
日期:
2020-01-18 18:54
-
卡路里:
64 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
66%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'15"
(07'15")
8.22 (-2.72)
991 / 991
2
09'50"
(17'05")
6.17 (-4.77)
1011 / 2002
3
09'51"
(26'56")
6.05 (-4.89)
993 / 2995
4
05'31"
(32'27")
10.94
1006 / 4001
5
02'52"
(35'19")
12.50
596 / 4598
高雄
靜
樺
·
留言
高雄
靜
樺
·
留言
高雄
靜
樺
·
留言
下午去世運聽跑步課程,教練說那些馬克操要學會至少2-3年😱😱但受益良多,回家看冰箱還有什麼食材挖了海膽,紅螺肉炒飯煮個魚丸湯簡單吃個晚餐,要面對明天的山路🐎
1月累積里程 :
55.76 km
mxma 小粉紅
Android - samsung SM-G955F 上傳
| 5 years ago
Chih Chung Ko
,
Sean Su
和其他
130
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
張晃銘
晚安
2020-01-18 19:49 ·
葉文凱
晚安~週末騎單車運動愉快
2020-01-18 19:51 ·
張來進
晚安~周末運動愉快+用餐好心情
2020-01-18 19:54 ·
阿財
晚安,運動愉快😀
2020-01-18 20:10 ·
1
個人推
猛禽旺仔🌸
是喔
馬克操學會
就能跑很快嗎?🤣
有沒有武林秘笈
2020-01-18 20:34 ·
1
個人推
張清榮
晚安,週末運動愉快,加油
2020-01-18 20:50 ·
李榮華
美女晚安,單車愉快
2020-01-18 21:06 ·
王阿宏
好棒的課程,好棒的炒飯,好幸福的生活呀!晚安
2020-01-18 21:31 ·
1
個人推
陳榮興
晚安🌛運動愉快😄
天冷,要注意保暖喔。
2020-01-18 21:35 ·
孫宏祥 { 祥 哥 }
晚安!
週末運動好心情~
2020-01-18 21:39 ·
李百信
晚安好眠哦~
2020-01-18 22:58 ·
1
個人推
賴祺祥
晚安
2020-01-18 23:40 ·
高登哥
好讚耶,怎麼有室內跑道
2020-01-19 11:21 ·
巴黎草莓
怎麼辦我只注意到妳的晚餐😋😋😋
2020-01-19 19:53 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
8.2
1.0 %
2
6.2
3.0 %
3
6.1
-1.9 %
4
11.0
1.2 %
4.6
12.5
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
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01:00:28
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19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
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25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
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1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
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29.6 km
|
03:58:02
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08:01/km
randallkwo
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10.0 km
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01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
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3.6 km
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00:22:15
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06:09/km
Inna Chang
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6.5 km
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00:40:01
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06:07/km
randallkwo
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10.0 km
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01:02:59
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06:17/km
鄭穗霓
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20.9 km
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02:03:37
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05:55/km
王聖欣
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7.0 km
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|
05:55/km
台中阿森
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10.2 km
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04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:39
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04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:46:18
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04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:46:36
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04:34/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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00:47:07
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台中阿森
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10.3 km
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
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5.0 km
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00:31:26
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06:17/km
Inna Chang
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00:45:03
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17.3 km/h
randallkwo
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Inna Chang
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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06:19/km
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