14.5 km | 01:22:20 | 05:41/km日期: 2019-12-21 06:29 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 871 Cal - 總步數: 15002 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 05'59" / 05'34" / 05'29" / 05'45" / 05'40" / 05'39" / 05'38" / 05'29" / 05'36" / 05'50" / 05'41" / 05'36" / 05'27" / 05'28" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'35") | 1001 / 1001 | 176 / 93 |
2 | | 05'37" (+00'10") | 1001 / 2003 | 180 / 98 |
3 | | 05'39" (+00'12") | 1001 / 3004 | 178 / 98 |
4 | | 05'50" (+00'23") | 1001 / 4005 | 182 / 93 |
5 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 5006 | 179 / 96 |
6 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 6006 | 184 / 94 |
7 | | 05'44" (+00'17") | 1001 / 7008 | 179 / 96 |
8 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 8008 | 185 / 96 |
9 | | 05'45" (+00'18") | 1002 / 9011 | 181 / 95 |
10 | | 05'47" (+00'20") | 1001 / 10013 | 182 / 94 |
11 | | 05'45" (+00'18") | 1002 / 11015 | 185 / 93 |
12 | | 05'35" (+00'08") | 1001 / 12016 | 185 / 96 |
13 | | 05'27" | 1001 / 13017 | 184 / 99 |
14 | | 05'29" (+00'02") | 1001 / 14018 | 184 / 98 |
15 | | 05'32" (+00'05") | 439 / 14458 | 185 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 164.25 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'34" | 00:11'33" |
3 | 05'29" | 00:17'02" |
4 | 05'45" | 00:22'47" |
5 | 05'40" | 00:28'27" |
6 | 05'39" | 00:34'06" |
7 | 05'38" | 00:39'44" |
8 | 05'29" | 00:45'13" |
9 | 05'36" | 00:50'49" |
10 | 05'50" | 00:56'39" |
11 | 05'41" | 01:02'20" |
12 | 05'36" | 01:07'56" |
13 | 05'27" | 01:13'23" |
14 | 05'28" | 01:18'51" |
14.5 | 07'35" | 01:22'20" |