3.0 km | 00:36:59 | 12:18/km日期: 2019-10-19 13:33 - 平均心率: 86 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'17" / 106'04" / 866'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'22" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'08" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'45" | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 313.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'17" | 00:12'17" |
2 | 106'04" | 01:58'21" |
3.0 | 04'18" | 02:02'41" |