3.0 km | 00:19:45 | 06:34/km日期: 2020-01-17 20:07 - 平均心率: 165 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 78%
Pace: 06'53" / 05'53" / 06'58" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'28" (+05'56") | 214 / 214 |
2 | | 05'50" (+00'18") | 219 / 433 |
3 | | 05'32" | 223 / 656 |
4 | | 05'40" (+00'08") | 220 / 877 |
5 | | 05'46" (+00'14") | 210 / 1088 |
6 | | 05'47" (+00'15") | 219 / 1308 |
7 | | 06'09" (+00'37") | 198 / 1506 |
8 | | 05'54" (+00'22") | 209 / 1716 |
9 | | 05'42" (+00'10") | 221 / 1937 |
10 | | 05'35" (+00'03") | 214 / 2152 |
11 | | 06'01" (+00'29") | 213 / 2365 |
12 | | 07'16" (+01'44") | 215 / 2580 |
13 | | 08'10" (+02'38") | 201 / 2782 |
14 | | 07'14" (+01'42") | 222 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
71.06 km ![](images/shoe.png)
Mizuno 🈵Mizuno Rider 23 累積 :
1531.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 05'53" | 00:12'46" |
3 | 06'58" | 00:19'44" |
3.0 | 06'23" | 00:19'46" |