5.0 km | 00:30:43 | 06:06/km日期: 2020-01-17 20:51 - 地點: 後備軍人指揮部 - 天氣: 晴朗/寒冷 - 平均心率: 163 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 5192 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 78%
Pace: 05'47" / 05'52" / 06'00" / 06'06" / 06'10" / 26'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" | 1003 / 1003 | 166 / 103 |
2 | | 05'58" (+00'08") | 1001 / 2004 | 171 / 97 |
3 | | 06'10" (+00'20") | 1002 / 3006 | 169 / 95 |
4 | | 06'13" (+00'23") | 1000 / 4007 | 170 / 94 |
5 | | 06'17" (+00'27") | 1002 / 5010 | 168 / 94 |
6 | | 06'45" (+00'55") | 22 / 5032 | 146 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
110.49 km Mizuno Wave Resolute2 累積 :
2404.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'52" | 00:11'39" |
3 | 06'00" | 00:17'39" |
4 | 06'06" | 00:23'45" |
5 | 06'10" | 00:29'55" |
5.0 | 24'32" | 00:30'43" |