4.7 km | 00:25:54 | 05:32/km日期: 2020-01-17 20:25 - 平均心率: 153 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
Pace: 06'12" / 05'24" / 05'22" / 05'12" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+01'17") | 633 / 2633 |
4 | | 04'25" (+00'19") | 126 / 2759 |
5 | | 05'26" (+01'20") | 278 / 3037 |
6 | | 04'15" (+00'09") | 124 / 3162 |
7 | | 05'37" (+01'31") | 269 / 3431 |
8 | | 04'06" | 125 / 3557 |
9 | | 05'42" (+01'36") | 265 / 3823 |
10 | | 05'33" (+01'27") | 850 / 4673 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 115.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'24" | 00:11'36" |
3 | 05'22" | 00:16'58" |
4 | 05'12" | 00:22'10" |
4.7 | 05'32" | 00:25'54" |