10.5 km | 00:49:17 | 04:42/km日期: 2020-01-16 23:02 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 7992 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 04'31" / 04'49" / 04'45" / 04'51" / 04'31" / 04'37" / 04'31" / 04'16" / 04'16" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'38" (+00'18") | 1003 / 1003 | 178 / 120 |
2 | | 04'53" (+00'33") | 1002 / 2005 | 182 / 112 |
3 | | 04'52" (+00'32") | 1001 / 3006 | 181 / 113 |
4 | | 04'53" (+00'33") | 1001 / 4008 | 181 / 112 |
5 | | 04'35" (+00'15") | 1003 / 5012 | 181 / 120 |
6 | | 04'42" (+00'22") | 1001 / 6013 | 182 / 116 |
7 | | 04'35" (+00'15") | 1004 / 7017 | 181 / 120 |
8 | | 04'26" (+00'06") | 1000 / 8018 | 181 / 123 |
9 | | 04'20" | 1003 / 9022 | 177 / 129 |
10 | | 04'55" (+00'35") | 450 / 9473 | 171 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
370.67 km 母子鱷魚 第一代護指鞋 累積 :
599.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'49" | 00:09'20" |
3 | 04'45" | 00:14'05" |
4 | 04'51" | 00:18'56" |
5 | 04'31" | 00:23'27" |
6 | 04'37" | 00:28'04" |
7 | 04'31" | 00:32'35" |
8 | 04'16" | 00:36'51" |
9 | 04'16" | 00:41'07" |
9.5 | 06'41" | 00:44'17" |