8.4 km | 00:45:19 | 05:24/km日期: 2020-01-17 08:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 06'11" / 06'48" / 05'35" / 03'52" / 03'44" / 04'30" / 06'17" / 05'43" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+02'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+02'28") | 188 / 1188 |
3 | | 31'02" (+27'44") | 34 / 1222 |
4 | | 05'52" (+02'34") | 1000 / 2222 |
5 | | 05'28" (+02'10") | 1000 / 3222 |
6 | | 03'30" (+00'12") | 1000 / 4222 |
7 | | 03'18" | 1000 / 5222 |
8 | | 05'46" (+02'28") | 1000 / 6222 |
9 | | 05'42" (+02'24") | 1000 / 7222 |
10 | | 06'02" (+02'44") | 1000 / 8222 |
11 | | 08'18" (+05'00") | 155 / 8378 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 132.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'48" | 00:12'59" |
3 | 05'35" | 00:18'34" |
4 | 03'52" | 00:22'26" |
5 | 03'44" | 00:26'10" |
6 | 04'30" | 00:30'40" |
7 | 06'17" | 00:36'57" |
8 | 05'43" | 00:42'40" |
8.4 | 07'03" | 00:45'20" |