5.1 km | 00:21:47 | 04:16/km日期: 2020-01-16 19:45 - 平均心率: 166 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 04'22" / 04'22" / 04'18" / 04'16" / 04'13" / 02'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'32") | 201 / 201 |
2 | | 04'29" (+00'44") | 403 / 605 |
3 | | 04'16" (+00'31") | 413 / 1018 |
4 | | 04'18" (+00'33") | 404 / 1422 |
5 | | 04'27" (+00'42") | 403 / 1825 |
6 | | 04'19" (+00'34") | 404 / 2229 |
7 | | 04'10" (+00'25") | 413 / 2643 |
8 | | 04'20" (+00'35") | 407 / 3050 |
9 | | 04'19" (+00'34") | 403 / 3454 |
10 | | 04'14" (+00'29") | 410 / 3864 |
11 | | 04'20" (+00'35") | 401 / 4266 |
12 | | 04'19" (+00'34") | 404 / 4670 |
13 | | 03'45" | 411 / 5082 |
14 | | 05'23" (+01'38") | 9 / 5092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 279.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'22" | 00:08'44" |
3 | 04'18" | 00:13'02" |
4 | 04'16" | 00:17'18" |
5 | 04'13" | 00:21'31" |
5.1 | 02'53" | 00:21'47" |